神経痛情報館

坐骨神経痛・肋間神経痛・三叉神経痛などよく耳にする神経痛の症状・原因・治療・予防対処法をご紹介します

「 坐骨神経痛の対処予防 」 一覧

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腹式呼吸で坐骨神経痛対策

坐骨神経痛や腰痛の改善・予防・再発防止対策として腹式呼吸をおすすめします。腹式呼 …

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筋トレで坐骨神経痛対策

坐骨神経痛の症状が楽になってきたら、骨格筋の筋肉トレーニングもしましょう。坐骨…

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ストレッチで坐骨神経痛対策

坐骨神経痛対策にストレッチが有効とされています。ストレッチは、筋肉の柔軟性を高…

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コルセットで坐骨神経痛対策

坐骨神経痛の装具療法としてコルセット(腰痛ベルト)があります。コルセット(腰痛…

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正しい姿勢で坐骨神経痛対策

坐骨神経痛対策には、正しい姿勢が不可欠です。姿勢が悪いと脊椎や筋肉に負荷をかけ…

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坐骨神経痛の予防対策

坐骨神経痛の原因となる疾患を予防することが坐骨神経痛の予防改善になります。腰椎…

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坐骨神経痛の慢性期

坐骨神経痛の急性期をすぎると、痛みがだいぶ軽くなって、痛みや痺れを感じる引き金…

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坐骨神経痛の急性期は冷やす

坐骨神経痛の急性期には、炎症を伴う痛みのある患部をアイシング(冷やす)します。…

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坐骨神経痛の急性期の対処

坐骨神経痛の急性期の対処によって、痛みの緩和だけでなく、坐骨神経痛の悪化を防ぎ…